Возможно, вы
уже слышали о профессиональном выгорании. Этот термин в последнее время постоянно на слуху,
так как многие люди не находят себя в жизни и не
могут реализоваться на работе. Спросите, какое отношение
профессиональное выгорание имеет к эмоциональному? Самое прямое, ведь по сути
это все одно и то же.
Профессиональное
выгорание — это истощение
нервных, психических и физических сил, из-за которого не хочется работать. Как
пишут в энциклопедиях: «выражается в депрессивном состоянии, чувстве усталости
и опустошенности, недостатке энергии и энтузиазма, утрате способностей видеть
положительные результаты своего труда, отрицательной жизненной установке в
отношении работы».
У людей синдром
эмоционального выгорания встречается очень часто. И таких несчастных на самом
деле намного больше, чем вы думаете. Можно даже сказать, что весь социум подвержен эмоциональному выгоранию.
День за днем мы не получаем эмоций, а больше отдаем их, жизнь становится серой
и скучной, а окружающих начинаешь воспринимать «по шаблону» — все люди
одинаковые, от них ничего нового не дождешься и т. д. Часто по отношению к
другим можно чувствовать агрессию или же полное безразличие.
Естественно,
есть люди, которые входят в группу риска эмоционального выгорания. В основном
это те, профессия которых обязывает общаться с другими людьми. Это могут быть менеджеры по работе с клиентами, врачи, педагоги,
социальные работники, психологи. Но не надо думать, что
представители других профессий не подвержены эмоциональному выгоранию. Сюда же
относятся все люди, которым не нравится их работа или она просто не приносит
положительных эмоций.
Эмоциональное
выгорание, или по-другому нервное истощение, – профессиональное «заболевание»
медицинских и социальных работников, священнослужителей и психологов,
сотрудников отделов опеки и попечительства и детских домов, волонтёров самых
различных направлений благотворительности. Люди идут в эти профессии по зову
сердца, чувствуя в себе потребность помогать людям, дарить им тепло и заботу,
обладая в определённый период жизни повышенным запасом душевных сил. Однако чем
больше человек отдаёт, тем больше становится запросов. Мир не совершенен.
Открыв дверь в царство боли и несчастья, человек видит, насколько оно огромно и
многолико. В какой-то момент становится очевидно, что сделать ещё нужно так
много, а сил и душевного тепла с каждым днём остаётся всё меньше! Если в такие
моменты не дать себе передышки, не пополнить запас своих душевных сил, здоровье
и психическое состояние человека окажется под угрозой.
Депрессия –
тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством
факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные
привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и
вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому. В
действительности депрессия - не совсем то и не совсем так, как мы представляем.
А то, как от нее избавиться, мы чаще всего не представляем вовсе. Внести
ясность в эти и многие другие вопросы и указать путь к счастливой жизни поможет
книга Ричарда О’Коннора "Депрессия отменяется".
Эта
книга рассчитана, прежде всего, на психологов-практиков, психотерапевтов,
студентов психологических вузов, но может быть интересна и самым обычным людям,
которые интересуются практической психологией и возможностями оказания
психологической помощи самим себе и другим людям.
Эмоционально-образная
терапия - это сравнительно новое и оригинальное направление психотерапии,
которое позволяет достичь весьма быстрых и ценных результатов в области
психосоматических расстройств и при коррекции тех или иных эмоциональных
нарушений. Основная идея этого направления состоит в том, что эмоциональное
состояние может быть выражено через зрительный, звуковой или кинестетический
образ, а дальнейшая внутренняя работа с этим образом позволяет трансформировать
исходное эмоциональное состояние. С теоретической точки зрения эмоции являются
проявлением психической энергии индивида, направленной на совершение тех или
иных действий, например, страх заставляет человека сжиматься, а гнев -
нападать. "Застрявшие" эмоции не реализуются в действии, но порождают
многие негативные последствия, в том числе психосоматические симптомы и другие
хронические проблемы. Авторами книги были обнаружены и систематизированы
многочисленные приемы работы с образами, позволяющие выявить структуру
психологической проблемы и решить ее с помощью внутренней работы.
Позитивные мультфильмы
Мультфильм «Барашек» Как не унывать в любой ситуации учит герой мультфильма
Комментариев нет:
Отправить комментарий